Massage heeft een positief effect op zowel de spanningshoofdpijn als migraine aanvallen.
Minder hoofdpijn door regelmatig massage
In Nederland hebben 1 op 5 mensen last van migraine en hoofdpijn. Dit kan ontstaan door slaap gebrek en/of te hoge stress niveau.
Massagetherapie vermindert de kans op een migraine aanvallen en hoofdpijn en versoepelt de spieren. Doordat aandacht onder andere naar het gebied van nek, schouders en hoofd gaat wordt hoofdpijn ook minder.
Volgens de Amerikaanse massagetherapie vereniging: Een recente studie heeft aangetoond dat massage therapie zorgt voor minder migraineaanvallen, betere slaap kwaliteit. Bovendien verhoogt massagetherapie de hoeveelheid serotonine in het lichaam wat zorgt voor een betere gemoedstoestand, verlaagt stress niveau, er ontstaat een diepere slaap, daardoor minder trek in voedsel (wat kan bijdragen in het lichaamsgewicht).
Voordelen op een rij:
- Hoofdpijn daalt, slaapstoornis wordt minder en stressymptomen verminderen
- Door de massagetherapie blijft het niveau van ontspanning groeien en de kans op stress en migraineaanvallen daalt
- Verlaagt de spierstijfheid
