Kindermassage – een ontspannende ervaring voor uw kind
Kinderen vinden het heerlijk om af en toe gemasseerd te worden, zeker als ze zien dat iemand anders (hun moeder vaak) ook net gemasseerd wordt. Heeft u kinderen thuis en zijn ze nieuwsgierig naar de ervaring? Dan is het mogelijk dat die ook een (al dan geen korte) kindermassage krijgen. Voor kinderen is het heerlijk om even aandacht te krijgen voor hun lichaam. Sommige kinderen worden snel kietelig, terwijl ik ook kinderen heb gemasseerd die helemaal konden opgaan in de ontspanning. Hierom reken ik geen vaste tijden. Ik heb ook goede ervaringen met tieners of pubers die werden gemasseerd en volledig tot rust kwamen. Dit kwam hun goed van pas voor school of examens!
Prikkelen van de zintuigen bij een kindermassage
Zowel kinderen als jongeren zijn sterk gebaat bij een massage. In onze samenleving worden veel zintuigen (vooral de ogen en oren) sterk overprikkeld worden door veel lawaai, achtergrondmuziek, flitsende beelden op smartphones, computers, tablets en TV. Het kan dan heerlijk zijn om even tot jezelf gebracht te worden met een massage. Door de focus te leggen op het lichaam, kan het overprikkelde brein tot rust te komen. Ik combineer een kindermassage altijd met rustige, instrumentale muziek en gebruik in overleg massage-olie met rustgevende geuren. Ook voor kinderen of jongeren die prikkelstoornissen hebben kan een massage ze rust bieden die ze elders niet vinden. Bij massages voor jeugdigen ga ik zeer voorzichtig te werk en bevraag zowel met het kind als de ouders/verzorgers zorgvuldig naar de grenzen en wensen van het kind.
Veel voordelen
Van het stimuleren van het natuurlijk afweersysteem, het verbeteren van de spijsvertering tot het verlagen van stress en angst, een massage heeft veel voordelen voor uw kind. Door de combinatie van muziek, rustgevende geuren en ademhalingsoefeningen creëer ik een rustgevende atmosfeer. Hierdoor wordt hun parasympathische zenuwstelsel geactiveerd dat zich bezighoudt met het verteren van voedsel en het herstellen van het lichaam. Door deze systemen ‘aan’ te zetten, herstelt het lichaam van het kind zich sneller van blessures, maar ook van angst en stress. Daarnaast kan een kind leren meer te genieten van zijn lichaam, en hierdoor zelfvertrouwen en een positiever zelfbeeld krijgen.
Alles in overleg
Betere flexibiliteit door massage
Naarmate wij ouder worden verliezen onze gewrichten de soepelheid en flexibiliteit die we ooit hadden toen we jonger waren.
Eenzaamheid onder ouderen
Veel ouderen hebben te kampen met eenzaamheid. Uit een onderzoek van het Nederlandse RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) blijkt dat 40% van de 50-plussers zich eenzaam voelt. Met het toenemen van de leeftijd neemt ook dit percentage toe. Van de mensen tussen de 75 en 85 jaar voelt circa 50% zich eenzaam en voor de 85-plussers is dit percentage 60%. Eenzaamheid kan schadelijke gevolgen hebben voor de gezondheid. Het kan leiden tot een verhoogde bloeddruk, stress en depressie. Ouderen die eenzaam zijn hebben 14% meer risico om eerder de overlijden, dan ouderen die niet eenzaam zijn. Voor veel ouderen zijn aanrakingen niet vanzelfsprekend meer. Aanraking is echter heel belangrijk voor een goede gezondheid.
Effecten van massage bij eenzaamheid
Massage heeft een heilzame werking op mensen die zich eenzaam voelen. Het werkt kalmerend en biedt een gevoel van geborgenheid. Massage helpt om de bloeddruk te verlagen en stress te verminderen. Dit gebeurt onder invloed van de hormonen oxytocine en serotonine die vrijkomen bij de massage. Deze hormonen worden ook wel gelukshormonen genoemd. Ook daalt door massage het cortisol-niveau. Cortisol heeft als bijnaam het stresshormoon. Massage kan daarom depressieve gevoelens en stemmingswisselingen verminderen. Met een ontspannende massage kun je mensen even een andere wereld binnenlaten, waarin ze zich niet eenzaam hoeven te voelen. Regelmatige massagebehandelingen kunnen het welzijn van senioren aanzienlijk bevorderen.
Massage tegen ouderdomskwalen
Massage kan ook veel lichamelijke ouderdomskwalen verzachten. Het stimuleert de werking van de gewrichten, verbetert de flexibiliteit en mobiliteit van spieren en vermindert artritis. Doordat massage lichamelijke en geestelijke spanningen reduceert slaapt men beter. Dat is belangrijk, omdat het lichaam tijdens de slaap zichzelf herstelt. Doordat spanningen die door de jaren heen zijn opgebouwd in de spieren afnemen, verbetert de lichaamshouding. Hiermee voorkomt men slijtage van de tussenwervelschijven en spinale stenose (vernauwing van het wervelkanaal). Ook zijn er diverse onderzoeken gedaan naar massage bij Alzheimer patiënten. Veel onderzoeken laten zien dat door massages de Alzheimer patiënten beter ontspannen en beter communiceren.